11月のレッスン予定

こんばんは 木の葉っぱが黄色や橙になり、山登りにいきたい陽気です。 11月のレッスン予定です。 火曜クラス (山手) 11/7 11/14 11/30(木) 10:00〜11:30 ※30日のみ木曜日に振替 です。 土曜クラス (馬車道) 11/4 11/11 11/18 11/25 10:00〜11:30 日曜クラス ⭐︎ NEW CLASS⭐︎ (大船) 11/5 11/12 11/19 11/26 10:15〜11:45 最近は来年2月にある大きな舞台の稽古に励んでおります。 レッスンで生徒さんから得たこともひっそりと自分の中に織り交ぜたりしています。 10月は少しばたばたしたので、11月はまた身体づくりに精をだします。 みなさん一緒に頑張りましょう! isa

嬉しいこと

私が講師をし始めて、初めての生徒さんM氏。 はじめは身体がかちこちでした。 じゃーん。アラベスク90度あがります。 軸足のハムだってのびてる! あとは自力でキープがんば!ははははは! 私も手が二本しかないので、「ちょいそこ持って、つま先つま先!肩下げて!肋骨閉じて!」とみなさんに お願いしたりして、わーわー生徒さんたち全員で一つのアラベスクをつくりました。 こういう成果はほんとーーーにただただ嬉しい。 私も生徒さんも、継続は力なり。

日本舞踊

晴れたー!晴れましたねっ!気持ちがいい日ですね。これから都内にプライベートパーソナルレッスンです。爽やかにやろうと思います。 さてさて私はというと、半年ほど前より毎月3回、日本舞踊のお稽古をしております。 夫が日本舞踊家泉流家元でして、そのご縁で始めました。所属しているダンスカンパニーBATIKのメンバー、大江麻美子さんと2人でお稽古しています。 最初は浴衣すら着れませんでした。(おい、嫁) ご挨拶の仕方、襖の開け方、お稽古場内の歩き方、舞台への上がり方、お扇子の開き方持ち方、何一つ分からないところから始まりました。 前回で10回目を終え、なんとか振付が身体に入りました。 「潮来出島」という作品をお稽古しています。 以前「藤娘」をかじったことがあり、途中から潮来出島の振付が入るらしいのですが、そこまではたどり着きませんでした。とほほほ。 普段やっているコンテンポラリーと言われるダンスでは、鬼のような振り数の作品も踊ってきましたし、振り覚えは早い方だと思ってました。 でも日本舞踊は全くだめでした。ダメ之助です。 振りが入る入らない以前に、基本の形がわからず、もだえる感じ。ぬおー。歯がゆい、なんっとも歯がゆい。頭ではわかるのに動けない。 「あぁ、私は普段振付を覚える際に身体の形を目で写真のようにおさめて、それをバババババババと並べて記憶しているんだなー」と分かりました。 日本舞踊の基礎がないのももちろんありますが、きっともう少し大らかに全体を捉えるようにして身体を動かしていけないとなー。 と、10回目を終え思うのであります。 私のレッスンに初めて来る人たちの顔が浮かびました。 もち

松竹ダンスプラザ お試しレッスン

台風上陸ですね、映画でも見ながら家にこもりたい気分ですね。 今日は11月5日より、松竹ダンスプラザで新しく開講しますバレエエクササイズクラスのお試しレッスンでした。松竹ダンスプラザでは月に一回《ステップの会》という枠があり、たくさんいらっしゃる先生達のクラスがお試し出来るというイベント枠です。 そこのお時間をいただきまして、私もレッスンしてきました。 なにせこの悪天候、来たいと思っていた方も家にこもりたいよなー。と思っていましたが、雨の中果敢に8名の方が受講してくださいました。感謝! 1時間でどこまで出来るか少々不安でしたが、9割思うようにできたのでまずは自分としてはマルです。 社交ダンスをされていて身体の引き上げ方が知りたくて来た方、チラシで興味を持っていただいた方、ヘルニア手術をしてから筋肉が硬くなっている方、O脚の方、身体を動かしたくて来た方、みなさん色々な思いでいらっしゃっていました。 ありがとうございます。 からだのあたためから入り、 骨盤,坐骨まわりをほぐし 肋骨と骨盤と離す動き 腕の広げ方 脳トレ 一瞬で変わる身体の反応の面白さでゲラゲラ 足の裏のアーチ 重心の置き方 落ちてる仙骨の引き上げ方 背中の作り方 ざっと挙げるのこのことを織り交ぜたメニューを1時間でやりました。 すごい量でなんのこっちゃなのですが、だいじょうぶ。 遊びながら気付いたら体得している!なんてこともあって、あっという間の1時間でした。 1時間で自分をアピれなかったらやっべーなという不安もあり、クラスのメニューや時間配分を計算したり結構ちみつに考えていましたが、計画は時に頭を硬くしてしまうので全

馬車道スタジオ土曜日クラス

こんにちは〜。 寒いですねぇ。いきなり寒いですね。 衣替えをしなくてはとは思っているのですが、なかなか動き出せません。 夏羽布団に湯たんぽ抱えて寝るくらいなら、冬羽布団出せば済む話なんですがね。 さてさて、今日はお知らせ。 2014年よりスタートしました土曜日クラスですが、馬車道スタジオさんより私のクラスを紹介してくださっています。 こちらより見れます〜 〈馬車道スタジオ〉 http://kannai.studiosquare.jp/ballet_exercise 綺麗な広いスタジオ、設備、雰囲気、何一つ不自由なく使わせていただいております。 ありがとうございます。 昨日は新しい生徒さんが来てくださいました。 姿勢をなおしたいとやって来ました。 人数が少なかったので、復習も兼ねて、身体の使い方について振り出しに戻り、細部まで意識してやることができました。 初めての生徒さんが来る際には、わたしはとても緊張します。 ガクブル!ドキドキ!カチコチ!の緊張ではなくて、私の言い方やり方によっては、せっかくの身体を動かすことへの興味も削いでしまう可能性があるからです。 どきどき。 でも新しい生徒さんが来ると、ふわっとレッスンの空気もかわるから嬉しいです。 私のクラスではお試しレッスンを用意しています。 その名の通り、試してください。 いきなり 「さあレッスンへようこそ!これがバレエですぞ!やってみたまえアンドゥトロワ!」 なんていう教え方はしません。 挨拶します。 会話します。(世間話etc) からだを観察します。 ゲラゲラ笑います。 からだを観察します。 からだの状態を目視します。 観察

火曜日クラスお知らせ

2018年1月より、火曜日クラスは価格改定に伴いチケット制を導入いたします。 1レッスン ¥2000 3回チケット ¥5000 (有効期限:ご購入より2ヵ月間) 寒くなって参りましたね! 身体を動かしにくくなる季節突入です。朝は暖かいものを飲み、手先足先からほぐしていきましょう。 皆様のお越しをお待ちしております。 isa

NEW LESSON!!

〜受講者募集〜 11/5 10:15〜 バレエエクササイズクラス@大船 新しいクラスが始まります! 大船ダンスプラザは社交ダンスの教室なのですが、会員以外の方も受講できるそうです! 社交ダンスのために身体の事を勉強したい方、運動不足の方、バレエを基礎から学びたい方、日常の姿勢を正したい方などなど、ぜひお越しくださいませ^_^ 通常は1レッスン¥2000ですが、 10/22 14:00〜のお試しクラスは¥1000です。 新しく始まるクラスに出会うことはなかなか難しいと思います。 身体を動かすレッスンに通ってみたかった方、とってもいい機会だと思います。 私も皆さんと初めましてなので、緊張せずいらしてくださいませ。 初心者、男性、大歓迎です。 持ち物 動きやすい服装、靴下、タオル、水、 からだ 絶対、変わります。 ご希望、ご相談はCONTACTにご連絡ください。 皆様のお越しを心よりお待ちしております。 大船ダンスプラザ http://www.sun-net.co.jp/danceplaza/event.html

からだのあたため

わたしは、どちらかというと体調が悪いことが多いようです。ははは。 (しょっぱなから失礼しました) だけれど、悪いからこそ毎日のからだの変化に敏感です。こうするとこうなるとか、あれしたからきっとこうなった。など、からだの変化に目を向けているうちに、自分の体にとって、やっていいこと&わるいことが徐々にわかってきました。 貝類食べちゃいけないとか、炭酸飲み過ぎちゃいけないよとか、電車に乗る時人の行動見過ぎちゃいけないよ、車内は心を塞げとか、水を大量じゃなくていいからこまめに飲めよとか。 とかとか。もっと色々ありますがね。 誰に聞いたでもない自分で見つけたルールです。 前までは体調悪いと、なんでこうなるの?と自分自身に怒ってました。 色々試して、だいぶ受け入れの身体になってきたように思います。 とっても時間がかかりました。 ずっと探してました。 今も探しています。 先日大倉山にある健康院の先生に言われて、元極舞(ゲンキョクマイ)を始めました。 詳しくいうと、リスタートしました。小学生の時にバレエの先生と一緒にやってました。 人間と天地・社会・自然はぐるぐるとリンクしていて陽気と陰気をの両方を受けてうごく舞! 気の意識と呼吸と集中があって成り立つ舞! いうわずかな手がかりを握りしめて習い始めてます。 びっくりしたのですが、終わるとすごく身体が暖かいのです。 走ってぽっぽするあの熱じゃなくて、なんとも言えないところから、じーんと温まります。 5番まであって、全90分。 結構あるなおい。。。 普段ダンサーなので、振り覚えは悪い方ではないと思いますが(本当はいいと言い切りたい) この単純運

土を平すみたいだ

本日も終了致しました〜。 朝の通常レッスンから始まり、美容研究家さんのプライベートレッスン、舞台の振付のお仕事に顔を出し、ながーい一日でした。 朝からからだのことづくしで疲れましたが幸せなことです。 でもやっぱりレッスンはいいですね。受ける方もやるほうも好きです。 コンスタントにレッスンをしていると面白くて、なにがおもしろいかって、一週間経つと、みなさん良くも悪くも?(笑)からだが変化していて。 スタジオに入ってくるみなさんの身体や様子をみて、あぁ、一週間忙しかったのかな?嬉しいことでもあったのかな?どした、からだガチガチやないかい!今日はそういう感じね〜。 などと勝手に妄想しながら、レッスン始めの足首回しをしているわけです。 それぞれの生活の中で、いろいろな出来事や思いを身体に入れたり出したりしながら過ごして、そのからだを引っさげて、担いで、共にレッスンにやってくるわけです。 だからレッスンのはじめは、空気がデコボコしています。おもしろいです。 毎週同じ時間に、集まり、レッスンメニューをこなし、他人のからだの発見も自分のからだの発見につなげて、みなさん笑って帰られていきます。 すごくうれしいです。 レッスンは土を耕し平す作業に似ているな。空気がすーんと一律になる。 そんでまた、土にたくさん足跡つける一週間がはじまるんだな。 もっともっと勉強して毎週、ベーシックで楽しく深く豊かで過激でそして気ままにやっていけるようがんばるぞ。 坐骨大腿靭帯がいてい

isachiaki official web site 開設しました!

この度、伊佐千明オフィシャルウェブサイトを開設いたしました。 レッスン情報、公演情報、写真などアップしてまいります。 その他、興味があること、みたこと聞いたこと、思うこと、身体のこと、日々のことをつらつら書いていきたいと思います。

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