パーソナルレッスンフィードバック

パーソナルレッスン後には、レッスン内容を自宅で復習できるよう、レッスン後すぐに注意点をまとめたフィードバックシートをお送りしています。 月に1.2回の生徒さんは、日が空いてしまうため、これが大変役に立つそうでご好評いただいてます。 やった人にしか読んでいて分からないですが、結構細かなシートがこちらです。笑 〜〜〜〜〜〜 女性(38歳)/自営業 「身体が歪んでいるので整えていきたい!」 【癖】 ・右重心が多い ・右肋骨と骨盤(後ろ)が縮まりやすい ・右肩甲骨下を固めて生活しやすい ・恥骨が左に寄る傾向があるから、右の股関節(前)部分が固まる→コキコキ音がなる ・左足の人差し指&中指の間が固まっている ・肩甲骨が内側にさがってくるため、腰が反る 【フロア】 ①股関節緩める(簡単) 膝を触り、膝をまっすぐ持ち上げ、横に開き、まっすぐのばす ⚠️股関節(前)に力が入らないよう、膝を開いた時に体勢を整え、肋骨を引き上げてからのばす ②股関節緩める 足プリエ→膝と膝重ねる→上の足スライド→足をさらに遠くにしながらおしりを着く ⚠️肋骨と骨盤をしっかり離す ⚠️しっかりとお腹をのばして足を動かす ⚠️軸の足にしっかり重心のせる ③股関節緩めるwith腕わまし ②と同じところまでやる→曲げてる膝を内股にして床に置く→曲げてる膝の方の腕を下から後ろを通り前まで回し、床に着く→少し背骨を丸める→背中を平らにしながら大きく上空を通り体を起こす&曲げてる足を伸ばしていく→開脚体勢→腕と一緒に体を横に倒す→丸めながら前を通り手をチェンジ→上空を通り体を正面まで戻す ⚠️腕を

オープンクラスシステム改定のお知らせ

いつもオープンクラスレッスンにお越しくださり誠にありがとうございます! みなさんの身体と向き合ってみて、継続する大切さがダンサーとしての学びとなっております。 今後もどうぞよろしくお願い致します。 2019年4月1日よりレッスンシステムの改定致します。 以前から月曜日と土曜日のクラスを自由に行き来出来るようにしたいなぁ。と考えておりまして、この度以下のように改定致します。 【月曜クラス・土曜クラス共通】 〈月曜クラス 〉 19:15〜20:45 @ブロッサムスタジオ (5階) 〈土曜クラス 〉 10:15〜11:45 @馬車道スタジオ (4階) 〜〜〜〜〜〜〜 [お月謝] 1ヶ月 10.000円 (月・土 合わせて4回受講可能) お月謝の方は5回目以降から1回2,500円で受講できます。 [5回チケット] 14000円 (有効期限 ご購入より2か月) ※期限が切れた場合、期限切れチケットと200円をお持ちいただけましたら受講いただけます。 [ビジターチケット] 1回 3000円 ※現在チケットをお持ちの方は、使い切って頂いてからの移行となります。 又、2月3月中にチケット期限が切れる方は、3/31まででしたら現在の料金でチケットをご購入頂けます。 今後、皆様にさらに濃密な内容のレッスンをお届け出来ますよう、これからも精進して参ります。 パーソナルレッスンも随時お申込み受け付けております。 今後ともどうぞよろしくお願い致します。 伊佐千明

やりたいを、やる

私がバレエ、ダンス、身体の学びをはじめて27年が経ちます。 ぎょえ。 27年が長いのか短いのかよく分からなくなりますが、短いのだと思います。 75歳でも踊っている方がいたり、85歳で振付をしている方もいたりして、敵わないなー。って思います。 というより、そのような人たちと比べると私なんてまだほんの赤ちゃんですね、、、 自分に自信がなくなって死にそうになったりもしましたし、自信過剰で調子乗って師匠に怒られたりもたくさんしました。 今は実際、手取り足取り教えてくださる師匠はいないから、いつも師匠をさがしています。 山だったり海だったり草花だったり食事だったり建築物だったり衣服だったり友達だったりテレビドラマだったり旅行だったり。 10代の頃、一応彼氏いたんですがバレエに夢中だったんで、互いの誕生日を祝い合うカップルのシステムを知らなかったんですね。笑 バレエは毎日やるもの、誕生日は家族と祝うものって。ピュアだったから!w 彼氏がバレエにヤキモチ妬いてましたねー。 しかも本気でそれを理解してあげられないっていう。 なぜバレエに?人じゃなくて?的な。 今思うとごめんねー。と思います。 今は、バレエ以外の時間も自分を豊かにするよって言ってやりたいよわたしゃ。 その時自分が大切にしたいものを大切にできる時間を与えてくれたのはわたしの力ではなく、周りの人達のおかげです。 本当感謝です。 昼に起きてポテチと日清カップラーメン(トムヤムクン味にぽっかレモンがけ)を食べながら昼ドラみて気づいたら夜。 みたいな日を過ごして、同年代の社会人は今頃ごりごり働いてるのにって焦ってビール飲んで寝ち

2月レッスン予定

1年で最も寒い時期ですね。 でも寒くても休まずレッスンに通うみなさん、元気だな、えらいなと感じます。 もう今年に入り2カ月目となりました。早いですね、、。 私も早く今年の目標に取り掛からないと。 よいレッスンが出来るようわたしも日々レベルアップして頑張ってまいります! 月曜馬車道クラス (ブロッサムスタジオ) 4日 11日 18日 25日 19:15〜20:45 火曜山手クラス 5日 12日 21日 10:15〜11:45 土曜馬車道クラス(馬車道スタジオ) 2日 9日 16日 23日 10:15〜11:45 コンテンポラリーダンスクラス 6日 18:00〜20:00 大船パーソナルレッスン 随時募集中!! 月曜 4日 11日 火曜 5日 12日 19日 26日 13:00〜21:00 (予約制)

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